fbpx
Innovation Media informatat.com BETA
  • Home
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Ekologji
  • Energjia
  • Home
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Ekologji
  • Energjia
LAJMET E FUNDIT:
  • 23 February, 2019 12:56 Ministria e Bujqësisë injoron Kuvendin, nuk raporton për grantet milionëshe
  • 23 February, 2019 12:54 Quni: Specialja nuk gjykon pastërtinë e luftës së UÇK-së, por individë të caktuar
  • 23 February, 2019 12:51 Në tregun e Kosovës nuk gjenden mallra të “kamufluara” nga Serbia
  • 23 February, 2019 12:48 Apel Vuçiqit të mos nënshkruajë marrëveshje me Kosovën
  • 23 February, 2019 12:44 “Shteti që mashtron me emblema të Pavarësisë, parakalim të Ushtrisë dhe flamuj të Republikës”
  • 23 February, 2019 11:56 SHBA vazhdon sanksionet ndaj Kosovës
  • 23 February, 2019 11:54 Sindikalistët paralajmërojnë greva dhe protesta
  • 23 February, 2019 11:47 Kusari-Lila: Mogherini s’ka kredibilitet të flasë për Kosovën – taksa s’e dëmton miqësinë me SHBA-në
  • 22 February, 2019 17:55 Luigi Soreca: Vendimi i dorëzimit të mandateve minon progresin e Shqipërisë drejt BE-së
  • 22 February, 2019 17:51 365 kërkesa të reja për legalizim të armëve
Innovation Media informatat.com BETA
  • Home
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Ekologji
  • Energjia
  • Home
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Ekologji
  • Energjia
Çfarë të hani në mëngjes për ta shmangur shtypjen e lartë të gjakut
29 January, 2019

Shtypja e lartë e gjakut është një sëmundje e cila i prekë miliona njerëz anë e mbanë botës.

Hipertensioni, pra shtypja e lartë e gjakut, shkaktohet nga ushqimi i pashëndetshëm apo mungesa e ushtrimeve fizike.

Kjo sëmundje karakterizohet sepse i shkakton ekstra stres enëve të gjakut dhe organeve vitale.

Sidoqoftë, ekspertët thonë se mund ta zvogëloni rrezikun e zhvillimit të kësaj sëmundje nëse rregullisht hani vezë për mëngjes.

Vezët janë ushqim i mirë edhe për pacientët që vuajnë nga kjo sëmundje, sepse përmbajnë shumë proteinë.

Një vezë e vetme e madhe përmban më shumë se 6g proteinë, ndërkaq konsumimi i proteinës është ndërlidhur me reduktim të shtypjes së jakut.

Çdo njeri duhet të synojë t’i hajë disa vezë në javë pasi që jua zvogëlojnë shtypjen e gjakut deri në 21%.

Përveç proteinës, vezët janë të mbushura edhe me vlera tjera esenciale ushqyese, si riboflavini, fosfori dhe seleni.

Duke ngrënë një vezë në ditë, por duke ia bashkëngjitur edhe një dietë të shëndetshme e të balancuar, ju mund ta zvogëloni edhe rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe sulmit të trurit.

Ndër tjerash, vezët janë urim i mahnitshëm i vitaminës D, e cila ndihmon në mbrojtjen e eshtrave dhe parandalimin e osteoporozës./Telegrafi/

Lexo të ngjajshme

Këto simptoma ju tregojnë nëse vuani ose jo nga cistet në vezore
Lëngu i domates ”minierë” vitaminash e lëndësh ushqyese
Simptomat e kancerit të gojës, si të vëni re shenjat paralajmëruese...
Brokoli është frut magjik për sëmundjet e mushkërive
Ju rrjedhin hundët dhe kolliteni: Mbase nuk është ftohje, por infeksio...
Gratë shtatzëna të kenë kujdes nga ky veprim
Aspirina mund të ndikojë edhe pozitivisht në shtatëzani
Mjekët japin alarmin: Mjaft i lidhët foshnjat!
Ja sa herë në javë duhet të lani çarçafët
Obeziteti dhe rezistenca ndaj antibiotikëve mund të nxisin pandemi vde...
Kështu ndodh saktësisht me trupin tuaj kur pini ujë të ftohtë, të vakë...
Seksi gjatë shtatzanisë rrezikon jetën e bebit
« Previous Post
Next Post »
Opinione
Boll Hashim me intervista, Ramush Haradinaj ka të drejtë!
14 February, 2019 13:43

Boll Hashim me intervista, Ramush Haradinaj ka të drejtë!

Soros: “BE duket si Bashkimi Sovjetik në 1991, në prag kolapsi”
14 February, 2019 13:41

Soros: “BE duket si Bashkimi Sovjetik në 1991, në prag kolapsi”

Lifestyle
Vonohet tre minuta në takim, ministri japonez kërkon falje publike
22 February, 2019

Vonohet tre minuta në takim, ministri japonez kërkon falje publike

Ministri i Shtetit për Lojërat Olimpike në Japoni, Yoshitaka Sakurada, ka kërkuar falje publike pasi mbërriti tre minuta me vonesë

Lajmet e fundit
  • Ministria e Bujqësisë injoron Kuvendin, nuk raporton për grantet milionëshe 23 February, 2019
  • Quni: Specialja nuk gjykon pastërtinë e luftës së UÇK-së, por individë të caktuar 23 February, 2019
  • Në tregun e Kosovës nuk gjenden mallra të “kamufluara” nga Serbia 23 February, 2019
  • Apel Vuçiqit të mos nënshkruajë marrëveshje me Kosovën 23 February, 2019
  • “Shteti që mashtron me emblema të Pavarësisë, parakalim të Ushtrisë dhe flamuj të Republikës” 23 February, 2019
Innovation Media

informatat.com Mirëmbahet dhe menaxhohet nga Innovation Media Shpk. Të gjitha Lajmet janë të mbrojtura me copyright të Innovation Media © 2018 WEB!

INFO

[email protected]
[email protected]
[email protected]
www.instagram.com/informatat
www.facebook.com/informatat

informatat.com - +383 49 306 308
Impresum
Scroll to top