fbpx
Innovation Media informatat.com BETA
  • Home
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Ekologji
  • Energjia
  • Home
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Ekologji
  • Energjia
LAJMET E FUNDIT:
  • 18 February, 2019 14:41 Kush e do qëndrimin njëshekullor të KFOR-it në Kosovë
  • 18 February, 2019 14:38 Eli Fara dhe Aurela Gaçe tregojnë se çfarë kanë zili tek njëra-tjetra
  • 18 February, 2019 14:36 Shkoi në pushime me babain, Ritës i ndodhi diçka aspak e këndshme
  • 18 February, 2019 14:30 Çmimi marramendës i kostumit të Loredanës
  • 18 February, 2019 14:26 Artisti i njohur botëror poston për Ditën e Pavarësisë: Vajzat e Kosovës po marrin botën në duar
  • 18 February, 2019 13:46 Historia e një prej fotografive më të dhimbshme nga lufta e Kosovës
  • 18 February, 2019 13:44 Rita Ora me emocion kujton koncertin që mbajti në Kosovë: Mirënjohëse që të quaj shtëpi
  • 18 February, 2019 13:42 The Sun: Vajza e refugjatëve nga Kosova u bë artistja më e nominuar në Brit Awards për dy vite radhazi
  • 18 February, 2019 13:39 Kim Kardashian e tepron me veshjen në eventin më të fundit
  • 18 February, 2019 13:34 Kelmendi: Festimi me shampanjë për pavarësi, manifestim që fyen Kosovën
Innovation Media informatat.com BETA
  • Home
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Ekologji
  • Energjia
  • Home
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Ekologji
  • Energjia
Faktorët që ndikojnë në plakjen e parakohshme
7 August, 2018

Jeta është rezultat i një sërë zgjedhjesh që ne bëjmë. Të gjitha shprehitë dhe veset tona luajnë rol të rëndësishëm në shëndetin tonë që na përcjell gjatë jetës.

 

Ekzistojnë shumë shprehi nga jeta e përditshme të cilat në mënyrë direkte apo indirekte ndikojnë në plakjen e parakohshme ose në ruajtjen e pamjes rinore. Disa nga faktorët ndikues në plakjen e parakohshme janë:

Konsumimi i sheqerit

Konsumi i tepërt i sheqerit është i lidhur gjithashtu me diabetin, sëmundjet kardiovaskulare dhe kancerin. Sheqeri gjithashtu ndikon në përshpejtimin e plakjes fizike duke e bërë fytyrën të duket e lodhur dhe përshpejton shfaqjen e rrudhave, prandaj bëni kujdes me konsumin e tij.

Pagjumësia

Mungesa e vazhdueshme e gjumit mund ta dëmtojë në mënyrë drastike jetën tuaj. Sigurohuni që të bëni 7-8 orë gjumë.

Moskujdesi ndaj vetes

Njerëzit të cilët fokusohen shumë në punët e tyre të përditshme harrojnë të përkujdesen për lumturinë e tyre. Kujdesuni që një ditë në javë të bëni ato gjëra të cilat ju bëjnë me të vërtetë të lumtur.

Përdorimi i alkoolit

Pirja e alkoolit është një mënyrë e thjeshtë për të shpëtuar nga realiteti, por kjo nuk zgjidh asgjë. Pirja e tepruar e alkoolit mund ju bënë të dukeni për disa vite më të vjetër. Mësohuni që problemet tuaja t’i zgjidhni pa “ndihmën” e alkoolit.

Energjia negative

Mbajtja e inateve dhe e zilisë shkaktojnë tensionin e lartë të gjakut, stresin, ankthin dhe madje edhe depresionin. Për të mirën tuaj mësohuni të falni dhe të vazhdoni përpara.

Vetmia

Vetmia shkakton një sërë sëmundjesh. Tentoni që sa më shumë të kaloni kohen me miqtë tuaj më të mirë. Ata mund të ofrojnë një perspektivë të ndryshme mbi sfidat tuaja dhe të ju shtyjnë për të ndjekur ëndrrat tuaja.

Përdorimi i kimikateve

Kimikatet janë bërë një pjesë e jetës së përditshme. Ato gjenden kudo: në detergjente, tualet, pastrues të produkteve dhe ushqimeve etj . Çdo gjë që vjen në kontakt me lëkurën tuaj ose me ushqimin tuaj duhet të jetë i lirë nga toksina. Prandaj, tentoni të konsumoni sa më shumë produkte organike.

Mungesa e intimitetit

Duke qenë intime me partnerin tuaj është thelbësor për shëndet të mirë. Duke pasur kontakte të rregullta seksuale forcohet sistemi imunitar. Kjo gjithashtu rezulton në një përgjigje më të mirë ndaj stresit.

Mosaktiviteti fizik

Ndjenja e fajit për peshën tuaj të çon në të menduarit negativë për veten dhe jeten. Pesha e tepërt mund të bejë që të shfaqen një sërë sëmundjesh përfshirë depresionin. Prandaj, preferohet që në baza ditore të merreni me aktivitete fizike.

Serioziteti

Marrja e gjërave me shumë seriozitet ndikon në humbjen e humorit dhe buzëqeshjes tuaj. Është me rëndësi që ndonjëherë ti merrni sfidat tuaja me më shumë humor. Optimizmi është çelësi i një jete të gjatë.

Lexo të ngjajshme

Personat me bel më të gjerë kanë nivel të ulët të vitaminës D
Gratë që zgjohen herët janë më pak të rrezikuara nga depresioni
Alkooli po ua shkurton jetën disa konsumuesve
Nuancat e kokosit në flokë: Kjo ngjyrë është trend kryesor në vjeshtë...
Kështu përgatiten drithërat: si dhe sa gjatë zihen orizi, elbi dhe mel...
Llojet e personalitetit që tradhtojnë
Apple Watch i shpëton jetën edhe një njeriu (Foto)
Specat djegës janë të jashtëzakonshëm
Mos mbani kurrë një shishe uji në makinë
Disa këshilla për shtazani më të mirë
Është 12 muajsh, por shikoni si noton
Për të humbur peshë, mjafton vetëm ujë me limon
« Previous Post
Next Post »
Opinione
Boll Hashim me intervista, Ramush Haradinaj ka të drejtë!
14 February, 2019 13:43

Boll Hashim me intervista, Ramush Haradinaj ka të drejtë!

Soros: “BE duket si Bashkimi Sovjetik në 1991, në prag kolapsi”
14 February, 2019 13:41

Soros: “BE duket si Bashkimi Sovjetik në 1991, në prag kolapsi”

Lifestyle
Pse disa vezë janë kafe dhe disa të bardha?
18 February, 2019

Pse disa vezë janë kafe dhe disa të bardha?

Keni pyetur ndonjëherë se pse disa vezë janë të bardha dhe disa kafe? Ngjyra e vezës zakonisht varet nga ngjyra

Lajmet e fundit
  • Veseli merr çmimin “Udhëheqësi më i mirë i Evropës Juglindore që mbështetë zhvillimin ekonomik përmes digjitalizimit” 18 February, 2019
  • Pse disa vezë janë kafe dhe disa të bardha? 18 February, 2019
  • Kujdes nëse flisni keq për Facebook-un, mund t’ju ndodh kjo 18 February, 2019
  • Kush e do qëndrimin njëshekullor të KFOR-it në Kosovë 18 February, 2019
  • Eli Fara dhe Aurela Gaçe tregojnë se çfarë kanë zili tek njëra-tjetra 18 February, 2019
Innovation Media

informatat.com Mirëmbahet dhe menaxhohet nga Innovation Media Shpk. Të gjitha Lajmet janë të mbrojtura me copyright të Innovation Media © 2018 WEB!

INFO

[email protected]
[email protected]
[email protected]
www.instagram.com/informatat
www.facebook.com/informatat

informatat.com - +383 49 306 308
Impresum
Scroll to top