fbpx
Innovation Media informatat.com BETA
  • Home
  • Koronavirus
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Energjia
  • Home
  • Koronavirus
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Energjia
LAJMET E FUNDIT:
  • 13 April, 2021 15:15 Ukraina me “mburojë të hekurt”, Britania dërgon 6 aeroplanë në Rumani
  • 13 April, 2021 15:11 OAK takohet me ministren Hajdari, diskutojnë për problemet e bizneseve në Kosovë
  • 13 April, 2021 15:08 Kreu i KMDLNJ-së: Kemi prova që Manastiri i Deçanit ishte shndërruar në bazë ushtarake të Serbisë, aty ishin mbajtur peng shqiptarët
  • 13 April, 2021 14:59 Haxhiu: Papunësia, krimi i organizuar dhe korrupsioni po e mbajnë të pazhvilluar Kosovën
  • 13 April, 2021 14:39 Veton Berisha ankohet në Kushtetuese për votat e “Romani Iniciativës”
  • 13 April, 2021 14:36 Meghan mungon në varrimin e Princit Philip pasi ajo ”nuk dëshiron të jetë në qendër të vëmendjes”
  • 13 April, 2021 14:26 “FARK nuk kishte fare”, reagon Gani Geci: Ka pasur takime për bashkimin e dy forcave, kryesori ishte në Oslo
  • 13 April, 2021 14:18 VV e zëvendëson Avni Deharin me Adelina Graincën në komisionin për Punë të Jashtme
  • 13 April, 2021 14:17 Madonna e ka blerë shtëpi 19.3 milionë dollarësh nga The Weeknd
  • 13 April, 2021 14:11 Millivojeviq: Ideja e një “Serbie të madhe” s’i përshtatet Beogradit, do të nënkuptonte ndarjen e Kosovës
Innovation Media informatat.com BETA
  • Home
  • Koronavirus
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Energjia
  • Home
  • Koronavirus
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Energjia
Nëse dëshironi një zorrë të shëndetshme, hajeni këtë produkt çdo ditë
29 March, 2021

Ndërsa koha kalon dhe ne vazhdojmë të mësojmë gjithnjë e më shumë rreth asaj se cilët faktorë ndikojnë në shëndetin tonë, është bërë mjaft e qartë se ajo që ndodh në zorrët tona është mjaft e rëndësishme. 

Mbledhja e mikroorganizmave që jetojnë në sistemin tretës së njeriut është e njohur kolektivisht si mikrobioma e zorrës, dhe ka prova çdo ditë e më shumë që sugjerojnë se larmia dhe shumëllojshmëria e mikrobeve në trupat tanë mund të ndikojnë në shëndetin e përgjithshëm në një mënyrë dramatike, si për në aspektin pozitiv ashtu edhe në atë negativ.

Tani, hulumtimi rreth një “superushqimi” të njohur zbulon se përfshirja e tij në dietën tuaj ditore, mund ta përmirësojë dukshëm shëndetin e zorrëve dhe i mbanë mikrobet tuaja të lumtura.

Gjatë dekadës së fundit, avokadoja shumë shpejtë është bërë një ushqim i shëndetshëm popullor. E dimë prej kohësh që avokadot janë të mira për ne, por vetëm kohët e fundit është bërë e qartë se sa përfitime ofron kjo lloj frute. Avokadoja është e mbushur me yndyra të shëndetshme dhe vlera ushqyese të cilat na ndihmojnë të mirëmbajmë shëndetin. Dhe sipas një hulumtimi të fundit të publikuar në “Journal of Nutrition”, ajo është e mirë edhe për mikrobet që jetojnë në zorrë.

Duke qenë se këto mikrobe janë jetike për shëndetin dhe marrë parasysh se avokadot janë të mbushura me vlera të mira ushqyese, hulumtuesit kanë dashur të shohin nëse kjo frutë kishte ndonjë ndikim të madh tek mikrobet e zorrës, prandaj edhe e kanë bërë një eksperiment të thjeshtë.

Mbi 160 të rritur u rekrutuan në këtë hulumtim dhe dietat e tyre u modifikuan pak. Ata u ndanë në dy grupe. Grupit të parë iu dha një vakt i veçantë që përfshinte avokado, kurse grupit tjetër u është servuar i njëjti ushqim por pa avokado. Përveç këtij ushqimi, ata ishin të lirë që gjatë ditës të konsumonin çdo gjë tjetër që do ta hanin normalisht. Më pas pjesëmarrësit siguruan mostra gjaku, urine dhe jashtëqitje para, gjatë dhe pas eksperimentit. Pas 12 javësh kur mbaroi eksperimenti, të dhënat u analizuan dhe u nxjerrën disa përfundime shumë interesante.

Si fillim, individët që kishin konsumuar vaktet me avokado kishin më shumë mikrobe të zorrëve të afta për t’i shpërbërë fibrat, sesa ata që konsumuan ushqim pa këtë frutë. Këto mikrobe janë të dobishme në shumë mënyra, përfshirë këtu prodhimin e përbërjeve të cilat janë të mira për sistemin tonë të tretjes. Përfundimisht, tek personat që konsumuan avokado çdo ditë për dy javë rresht, u gjet një larmi më e madhe e mikrobeve të mira dhe shumëllojshmëria e mikrobiomës së zorrës ka kohë që lidhet me një shëndet më të mire.

Studiuesit arritën në përfundimin se një dietë që përfshin avokado në baza ditore, ndikon në fiziologjinë e tretjes si dhe përbërjen dhe funksionet metabolike të mikrobiotës së zorrëve, në një mënyrë pozitive. Prandaj, nëse dëshironi mënyrë të shpejtë, të lehtë dhe të shijshme për mirëmbajtjen e mikrobeve të zorrës, bëjeni shprehi konsumimin e 1 avokadoje në ditë.

« Previous Post
Next Post »
Opinione
Kosova është interes suprem i ShBA-së, ky është qëndrim zyrtar amerikan nga viti 1995
25 December, 2020 19:02

Kosova është interes suprem i ShBA-së, ky është qëndrim zyrtar amerikan nga viti 1995

Testet laboratorike të Colgate tregojnë se pasta e dhëmbëve dhe larja e gojës inaktivizojnë 99.9%  të virusit që shkakton COVID-19
17 December, 2020 21:58

Testet laboratorike të Colgate tregojnë se pasta e dhëmbëve dhe larja e gojës inaktivizojnë 99.9% të virusit që shkakton COVID-19

Lifestyle
Veprimet që duhet të bëni nëse zgjoheni me dhimbje mesi
13 April, 2021

Veprimet që duhet të bëni nëse zgjoheni me dhimbje mesi

Të paktën 80 përqind e njerëzve e kanë provuar njëherë në jetë dhimbjen e mesit me të gjithë intensitetin e

Lajmet e fundit
  • Mbi 2 mijë të vdekur me COVID-19 në Kosovë që nga paraqitja e rasteve të para 13 April, 2021
  • Ukraina me “mburojë të hekurt”, Britania dërgon 6 aeroplanë në Rumani 13 April, 2021
  • OAK takohet me ministren Hajdari, diskutojnë për problemet e bizneseve në Kosovë 13 April, 2021
  • Kreu i KMDLNJ-së: Kemi prova që Manastiri i Deçanit ishte shndërruar në bazë ushtarake të Serbisë, aty ishin mbajtur peng shqiptarët 13 April, 2021
  • 12 viktima dhe 494 raste të reja të infektuara me COVID-19 13 April, 2021
Innovation Media

informatat.com Mirëmbahet dhe menaxhohet nga Innovation Media Shpk. Të gjitha Lajmet janë të mbrojtura me copyright të Innovation Media © 2018 WEB!

INFO

[email protected]
[email protected]
[email protected]
www.instagram.com/informatat
www.facebook.com/informatat

informatat.com - +383 45 306 308
Impresum
Scroll to top