fbpx
Innovation Media informatat.com BETA
  • Home
  • Koronavirus
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Energjia
  • Home
  • Koronavirus
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Energjia
LAJMET E FUNDIT:
  • 21 January, 2021 13:50 Artistja shqiptare renditet në vend të parë nga ICMA në kategorinë e muzikës vokale
  • 21 January, 2021 13:40 Brenda vilës luksoze të Kylie Jenner
  • 21 January, 2021 13:35 Zemaj: Rugova është udhërrëfimi jonë i vetëm
  • 21 January, 2021 13:32 Jennifer Lopez sjell imazhe nga prapaskenat e inaugurimit
  • 21 January, 2021 13:26 Reagon KMDLNJ: Të mbrohet pavarësia e KQZ’së, kaosi u shkaktua nga Gjykata Kushtetuese
  • 21 January, 2021 13:14 IKD: E papranueshme gjuha kërcënuese e përfaqësuesve të partive politike ndaj krerëve të institucioneve kushtetuese
  • 21 January, 2021 13:11 Hoti i shkruan telegram urimi Bidenit: Jam i përkushtuar për t’u bërë bartës i stabilitetit
  • 21 January, 2021 12:39 Rihanna festoi Inaugurimin e Joe Biden me një post interesant
  • 21 January, 2021 12:36 Dukagjin Lipa flet për planet e Dua Lipës dhe festivalin “Sunnyhill”
  • 21 January, 2021 12:34 Më në fund Milik largohet nga Napoli
Innovation Media informatat.com BETA
  • Home
  • Koronavirus
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Energjia
  • Home
  • Koronavirus
  • Lajme
  • Ekonomia
  • Sport
  • Showbiz
  • Tech & Inovacion
  • Energjia
Si ta reduktoni fryrjen në stomak
13 May, 2019

Fryrjen do ta reduktoni edhe nëse rregullisht hani hudhër, por edhe ananas dhe grejpfrut, të cilët po ashtu lehtësojnë ndjenjën e peshës në sistemin tretës.

Përtypja e pamjaftueshme, gëlltitja e shpejtë, por edhe bisedimi gjatë ushqimit janë shkaqet kryesore të mbledhjes së ajrit në stomak

Fryrja e stomakut nuk është vetëm një siklet që ju pengon të mbani xhinset tuaja të preferuara për mbrëmje, por gjithashtu mund t’ju shkaktojë shqetësim të madh.

Ndonjëherë e dini saktësisht se çfarë e ka shkaktuar fryrjen, të tilla si darkën e madhe që sapo keni pasur, por në raste të tjera, shkaku nuk është aq i qartë

Në vijim ju sjellim ushqime që më shpesh shkaktojnë fryrjen e stomakut.

Nëse nuk e përtypni mirë ushqimin, e përtypni edhe ajrin i cili do të mbesë i robëruar. Përveçse me përtypje më të lehtë, fryrjen do ta parandaloni edhe nëse hani më pak bukë dhe pasta.

Do të ishte e zgjuar të shmangni ushqimin e njelmët dhe pijet e ëmbla me gaz të cilat përmbajnë flluska të ajrit.

Edhe pse perimet e gjalla përmbajnë më shumë përbërës të ushqyeshëm, nëse i zieni, më shpejt do t’i tretni dhe parandaloni fryrjen.

Përveç ushqimit të njelmët dhe të yndyrshëm, në veçanti edhe ushqimi i fërguar ngadalëson tretjen dhe lë ndjenjën e rëndë në stomak. Por, në mes shkaqeve më të shpeshta të fryrjes është intoleranca në laktozë, respektivisht pamundësia e tretjes së sheqerit, i cili gjendet në produktet qumështore. Por, madje edhe tek ata që nuk e kanë këtë problem, qumështi shpesh shkakton fryrjen.

Edhe pse rrepa, lakra, lulelakra, fasulet, thjerrëzat dhe brokoli janë në listën e perimeve të cilat më së shumti shkaktojnë fryrje, kjo nuk do të thotë që duhet tërësisht t’i përjashtoni nga ushqimi. Thjesht reduktoni konsumin e tyre dhe kombinoni me ato që nuk nxisin atë ndjenjë te pakëndshme.

Hani hudhër, por edhe ananas.

Por fryrjen do ta reduktoni edhe nëse rregullisht hani hudhër, por edhe ananas dhe grejpfrut, të cilët po ashtu lehtësojnë ndjenjën e peshës në sistemin tretës.

Konsumoni jogurt dhe produkte qumështore të cilat përmbajnë koncentrime të larta të probiotikëve, respektivisht të baktereve ‘të mira’ të cilat lehtësojnë tretjen dhe përshpejtojnë metabolizmin.

Ushtrimet të paktën 30 minuta në ditë përshpejtojnë tretjen dhe largojnë lëngjet e tepërta nga trupi.

« Previous Post
Next Post »
Opinione
Kosova është interes suprem i ShBA-së, ky është qëndrim zyrtar amerikan nga viti 1995
25 December, 2020 19:02

Kosova është interes suprem i ShBA-së, ky është qëndrim zyrtar amerikan nga viti 1995

Testet laboratorike të Colgate tregojnë se pasta e dhëmbëve dhe larja e gojës inaktivizojnë 99.9%  të virusit që shkakton COVID-19
17 December, 2020 21:58

Testet laboratorike të Colgate tregojnë se pasta e dhëmbëve dhe larja e gojës inaktivizojnë 99.9% të virusit që shkakton COVID-19

Lifestyle
Ushqimet e pasura me zink për shëndet gjatë dimrit
21 January, 2021

Ushqimet e pasura me zink për shëndet gjatë dimrit

Është përsëri dimër, koha kur fillojmë të kërkojmë forcues të imunitetit për të shmangur simptomat e ftohjes. Shmangia e ftohjes

Lajmet e fundit
  • Artistja shqiptare renditet në vend të parë nga ICMA në kategorinë e muzikës vokale 21 January, 2021
  • Ademi është pritur sot nga presidenti i Federatës së Futbollit të Turqisë 21 January, 2021
  • Google dhe botuesit francezë nënshkruajnë marrëveshje rreth të drejtave autoriale 21 January, 2021
  • Ushqimet e pasura me zink për shëndet gjatë dimrit 21 January, 2021
  • Brenda vilës luksoze të Kylie Jenner 21 January, 2021
Innovation Media

informatat.com Mirëmbahet dhe menaxhohet nga Innovation Media Shpk. Të gjitha Lajmet janë të mbrojtura me copyright të Innovation Media © 2018 WEB!

INFO

[email protected]
[email protected]
[email protected]
www.instagram.com/informatat
www.facebook.com/informatat

informatat.com - +383 45 306 308
Impresum
Scroll to top